国分寺の本町整骨院の最近気になる事！ | 身体と健康のことを熟知した整骨院の視点で軽やかな日常を支える情報を国分寺から発信

日々の診療の中で、ここ最近気になっている事があります。

当院の患者さんでコロナの影響から家にいる時間が長くなり、運動不足を解消する為にジムに行ったり、ウォーキングをしたり、動画を見ながら体を動かしたり、自宅で筋トレをされている方が増えています。

体を動かすことは決して悪い事ではありません。ただ、運動のやり方や強度・頻度などを間違えると違和感や痛みの原因になってしまいます。

ここ最近調子が悪くなっていたり、なかなか良くならなかったり、新たな痛みを訴える患者さんに話を聞いてみるとTV・雑誌・動画やお友達からの情報を鵜吞みにして自分の状態には合っていない運動をされている方がほとんどです。

そこで、今後は運動やストレッチについての情報も少しずつ発信していければと考えています。

興味のある方は読んで頂けると嬉しいです。