眼精疲労について | 身体と健康のことを熟知した整骨院の視点で軽やかな日常を支える情報を国分寺から発信

👀目の疲れ、放っていませんか？

パソコンやスマホ📱を使う時間が増え、
「目が疲れる」「乾く」「奥が痛い」「かすむ」などの症状を感じている方、多いのではないでしょうか？💦

多くの方がまず目薬でケアをしますが、実は目の筋肉や首・肩のコリが原因になっていることもあります。
目薬をさしてもスッキリしない時は、筋肉疲労が溜まっているサインかも⚡

① 目のまわりの筋肉
ピントを合わせる筋肉が酷使され、目の疲れ・乾き・かすみを感じやすくなります。

② 頭（脳）の疲れ
情報処理のしすぎで脳が疲れ、頭痛や不眠に繋がることも。

③ 首・肩のコリ
目が見づらくなると前かがみ姿勢になり、首・肩に負担がかかり悪循環に💦

目の疲れには、目だけでなく首・肩・頭部を一緒にケアすることが大切です。
当院では、
・首や肩の筋肉をやさしくほぐし
・頭部や額の緊張を緩め
・血流を促してスッキリした目元へ✨

目の疲れやかすみの原因は「目の使いすぎ」だけではありません。
首や頭のコリを整えることで、目の不調が驚くほど楽になることも👀
セルフケアで限界を感じたら、ぜひ一度ご相談ください😊