デスクワークによる腰痛　改善例 | 身体と健康のことを熟知した整骨院の視点で軽やかな日常を支える情報を国分寺から発信

💥ギックリ腰 改善例（40代男性）

イスに長時間座ったあと、立ち上がった瞬間に右腰に激痛😣 → 翌日に来院。

朝の起き上がりや歩行時にも強い痛み💦
寝返りでも目が覚めるほどの状態でした。

初回は右上の横向きで施術（アイシング・電気・超音波・手技）
👉痛みが落ち着いてからうつ伏せ・仰向けで施術
👉コルセットを約2週間使用

2日に1回ペースで通院し、5回目には日常生活での痛みが消失✨
1ヵ月ほどでランニング・ダッシュもOKに🏃‍♂️
現在は1～2週に1回のメンテナンスで良い状態をキープ💪

今回は「長時間の座り姿勢」で腰・お尻・お腹の筋肉が固まり、
立ち上がったときに腰を痛めてしまったケース。
デスクワークの方に多いタイプです💻

普段から腰の張り・重だるさ・違和感がある方は要注意⚠️

ギックリ腰は“突然”ではなく、日々のケア不足が原因のことも多いんです。

ツラい思いをする前に、今からケアを始めましょう🌿
気になる方はお気軽にご相談ください😊